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    夏秋交接注意十項坐月子細節
    來源:  |  發布時間:2015/8/8 14:52:23  |  瀏覽次數:

     雖然炎熱的夏季即將過去,但是在夏秋交接之時,還是會有炎炎夏日的感覺,在這個季節新媽媽坐月子該注意那些細節呢,創造什么樣的環境才能使坐月子舒服呢?
     
      1.室內的溫度不能過高,經常打開窗戶通風,保持室內空氣清新,一定要杜絕門窗緊閉的現象,無論是對新媽媽的康復還是對寶寶的健康成長,都是非常有利的。明一乳業育兒專家溫馨提示:不要窗戶對流,以免風吹到而受涼。最好的方法是,新媽媽在一個房間,打開另一個房間的窗戶,這樣整個房間的空氣都清新。
     
      2.天氣炎熱的時候,可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在26℃左右,以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調,或者使用風扇。明一乳業育兒專家溫馨提示:千萬要記住,空調吹出來的風不要對著新媽媽和寶寶?照{的過濾網一定要經常沖洗,防止細菌滋生。
     
      3.如果感覺太熱,無法入睡,草席清涼但也很溫和,可以使用草席。明一乳業育兒專家:千萬不能使用麻將席,太涼了,很容易受涼。
     
      4.洗澡最好采用淋浴。如果感到身體虛弱,也可以進行擦浴。如果感覺自己無法進行淋浴,也不要勉強,可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴,然后洗頭、洗腳即可。淋浴后,一定要把身體擦干,以免著涼。明一奶粉營養專家提示:月子里應特別注意保護牙齒,因為在孕期和分娩過程中,媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐后要漱口,睡前刷牙。
     
      5.洗頭后,不要使用吹風機。即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風干。
     
      6.忌大魚大肉。營養專家提示:因為剛生完孩子,腸胃功能還沒有恢復,最好吃些清涼的食物。如果吃魚吃肉,最好是燉成清湯來喝,這樣一來不肥膩,二來營養豐富,而且還促進催奶。
     
      7.忌生冷食物, 夏天天氣炎熱,坐月子的人,因為喜歡吃上幾口涼東西。營養專家提示示:做月子的人腸胃功能太差,吸收不好,很容易引起腹瀉,因為寶寶要喝母乳,千萬不要因為貪嘴而影響到媽媽和孩子的健康。
     
      8.多喝白開水,由于產后身體虛弱,即使是寒冬臘月也會出許多的汗,更不要說是夏天了,出的汗更多。為了及時補充體內水分,一定要多喝開水,也更容易排毒。
     
      9.謝絕探望。產后新媽媽需要一定的時間適應新的生活,因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望,這樣也可以避免人多使室內空氣污濁,或帶來細菌和病毒,威脅媽媽和孩子的健康。明一乳業育兒專家提示:可以通過電話或網絡接受朋友們的祝福,別忘了把小寶寶的照片發給朋友們或放到網上,讓大家也分享你的幸福喲!
     
      10.保證睡眠。月子里應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。營養專家提示:即使夜里因為寶寶吃奶或者哭鬧,無法睡好,白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

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